Bij EnjoytheLifestyle ben je aan het juiste adres voor personal training of small group trainingen. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, of gewoon fitter wilt voelen, ik help je om je doelen te bereiken. Mijn aanpak is praktisch en resultaatgericht, met focus op wat voor jou het beste werkt. We beginnen met een kennismakingsgesprek waarin we jouw doelen, huidige situatie en wensen bespreken. Op basis daarvan stel ik een persoonlijk trainingsschema op dat precies aansluit bij jouw niveau en voorkeuren. De trainingen zijn uitdagend en gevarieerd, zodat je gemotiveerd blijft en snel vooruitgang boekt.

Personal Training:
De personal trainingen duren 30 minuten, waarbij we ons volledig richten op jouw behoeften en doelen. In deze korte maar krachtige sessies werken we aan kracht, uithoudingsvermogen en techniek, zodat je snel resultaten ziet.

Groepstrainingen:
De groepstrainingen zijn ontworpen om je uit te dagen en te motiveren. Deze trainingen duren ook 30 minuten, met een uitloop tot 45 minuten, en zijn er in verschillende vormen:

Krachttraining: Focus op spieropbouw en krachtvergroting.

HIIT (High-Intensity Interval Training): Korte, intensieve training die meer gericht is op conditie.

Tabata: Een effectieve intervaltraining die zowel kracht als conditie verbetert.

De trainingen zijn bewust maar 30 minuten. Deze korte sessies zijn perfect voor wie efficiënt en resultaatgericht wil trainen. In slechts 30 minuten kun je een hoge intensiteit bereiken, wat zorgt voor een effectieve workout.

Bovendien is het makkelijker om deze korte trainingen in een drukke agenda te passen. Of je nu een drukke werkweek hebt of gezinsverplichtingen, 30 minuten zijn vaak haalbaar.

Bij EnjoytheLifestyle draait het om persoonlijke aandacht en begeleiding. Of je nu alleen wilt trainen of in een kleine groep, dat maakt niet uit. Samen werken we aan jouw doelen in een positieve en ondersteunende omgeving.

Klaar om de eerste stap te zetten? Laten we samen aan de slag gaan en jouw weg naar een gezondere en fittere versie van jezelf beginnen!